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沖縄料理のレシピ

パパイヤイリチー(パパイヤの炒め物)

%BB%C8%CD%D1%BC%CC%BF%BF%A3%B3.jpg  果物のパパイヤでも青いうちは野菜扱いです。ナイチャー(内地の人)にとって摩訶不思議な料理ですが、沖縄では普通に食べられています。

 パパイヤは庭によく植えられていて、沖縄の生活になじんだ植物のようです。スーパーではパパイヤの千切りが売っていますので、私はそれを利用しています。

■関連ページ/パパイヤ。おっぱいの出がよくなると昔から愛用

【材  料】4人分

  • パパイヤ  300g強(パパイヤ千切り2袋)
  • ポーク    1/2缶
  • だし汁    1カップ
  • 油      適量
  • 塩      少々
  • 醤油     適量

【つくり方】

  1. ポークは薄切りにし、さらに短冊形に切っておきます。
  2. フライパンに油を熱し、パパイヤの千切りを炒めます。パパイヤが少ししんなりしたら、のポークを加えます。
  3. だし汁、醤油を入れて、ふたをして煮含めます。味見をしてうすいようでしたら醤油や塩を入れてください。

 

%BB%C8%CD%D1%BC%CC%BF%BF%A3%B2.jpg ←味付けをした後です。

 

 

 

 

 

【ポイント】

  • ポークの代わりにツナ缶やベーコンを使ってもいいですよ。パパイヤそのものはそれほど味が強くないので、炒める肉類の味で料理全体の味が決まります。
  • にんじんの細切りをパパイヤと一緒に炒めてもいいです。
  • パパイヤの細切りをご家庭でつくる場合、ぱぱいやを縦半分に切り、皮をむきます。スプーンなどで種を取り、残りを細切りにします。細切りは水に1時間ほどさらしてください。

 

    %BB%C8%CD%D1%BC%CC%BF%BF%A3%B1.jpg ←スーパーでパパイヤの細切りが売っているのでとても便利

 

 

 

 

 

 

 

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