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健康的だけど沖縄的ではないこと(￣ω￣;) ｽﾏﾇ
短くても良質な睡眠で、だるさが解消！
育児、仕事、家事と忙しかったとき、「１日24時間じゃとても足りない」って思っていました。
睡眠時間をけずると体調は崩れます。でもやりたいことも、やらなくてはいけないことも山のようにある・・・
ワラをもつかむ気持ちで、試してみた方法があります。結論から言うと睡眠時間はけずりました。それでも朝起きたときのつらさや夜疲れによるだるさは相当軽減しました。身体は軽く動く、頭はスッキリ、は感動ものの感覚です。
寝つけない人、眠りが浅い人もぜひ試してみて！！
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