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フォームローラー

健康

年々体重コントロールがすんなりといかなくなっていくのと筋力は何もしなければ落ちていく一方ということと今のような年末年始やそれこそ旅行では好きに食事を楽しめるように日々食事に気をつけたりちょっとした運動を心がけています。

食事管理や運動だけではびくともしない太もも。このフォームローラーが良いらしいと聞いてはいたもののなかなか痛いし続かない。

この1ヶ月本やYouTubeを見ながら何とか毎朝頑張ってみると太もも2センチ減!!

これにはちょっとびっくり!そして嬉しい!

続けてするってことが何をするにも1番難しくて結果が少しだけでも見えるとやる気が出る!と痛感。

習慣化できるようになればいいなー。

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