" /> 沖縄 瞑想 | 沖縄と健康と美容と美味しいもの

沖縄 瞑想

健康

瞑想はここ最近は本やテレビで紹介されているのをよく見聞きするようになってきました。

私は何年も前からヨガをしているので瞑想には悪いイメージなどはもちろんなくとても良いものだと思っていますが少し前までは瞑想なんて怪しいスピリチュアル的なイメージを持つ方も多くいたように思います。

とは言っても私はヨガインストラクターの勉強でスクールに通っていた時は瞑想の授業の時間が苦手で目を閉じて呼吸に集中するのがなかなか難しく集中力が途切れては薄目を開けて様子を伺ってみたりとにかく早く時間よ過ぎろ!なんて思っていたりしていました。

なので瞑想について詳しくも語れませんが瞑想の基本とされる今ここに集中するということ。それがなかなか日常でそう言った時間をもつことが難しいところです。

沖縄へ行くとどうしてこんなにリフレッシュできるのだろうかと考えた時に沖縄に来れたことが嬉しくてでももう後何日かで帰らないといけない。沖縄にいる今、この景色を目に焼き付けよう。この沖縄の風の匂いや感覚を思いっきり感じておこう。といつも思います。これは今ここを目一杯感じているのでいわゆる瞑想なんじゃないだろうか!と思ったのです。

自然を前にするとそれだけでもストレスは緩和されるというのでその効果も大きいと思います。

沖縄は私にとって最高のリフレッシュの場所。

今私が住んでいる場所も大好きだけど日常であり生きていくために頑張る場所。

そうやって気持ちを切り替えられる場所があるのはとても良いものでまた次にその場所に行けるまで頑張ろうと思わせてくれます。

早くいつでも旅行へ行ける日常になりますように。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました