" /> 踏み台昇降 | 沖縄と健康と美容と美味しいもの

踏み台昇降

健康

ジムに行かなくなりどうやって今までの運動量をキープしようか試行錯誤しました。

特に有酸素運動。

季節が良い時は外でウォーキングなりジョギングなりできますが夏の暑い時冬の寒い時はまず外へ出るのが億劫でその時点でやる気を削がれて継続が難しくなってしまう‥

何をするにも継続できないと意味がないなぁと思うのでどうしようか悩みました。

私は割と1日を決まったルーティンで過ごしたいひとなのでジムが自分のルーティンからなくなってしまい落ち着かない日々。

そこで見つけたのが踏み台昇降!

そんなたいした運動にはならないのかもしれないけれど30分するとけっこういい汗がかけます。外へ出なくてもいいしテレビを見ながらできるし踏み台はわりと安く手に入るしのんていいことを発見したんだろう!と思っています。

たいした運動ではなくても続けると意味がうまれてくると思っています。

そして試行錯誤って大切だなぁと改めて実感。どうすればより良くなるのかを考えることは必要ですね。

ジム代の節約にもなり大満足!

無理なく続けられる踏み台昇降はけっこうおすすめです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

コメント

タイトルとURLをコピーしました